Es
evidente que el miedo es un elemento importante en nuestra práctica deportiva,
que influye en nuestro rendimiento, y por este motivo, no es la primera vez que
hablamos sobre él.
"No
hay entrenadores buenos y malos, sino valientes y asustados" es una frase
pronunciada por Pep Guardiola que ilustra muy bien de lo que queremos hablar
hoy, y es que cuando decimos que sentir miedo influye en nuestro rendimiento no
debemos dar por hecho que influye siempre de manera negativa.
Todos,
absolutamente todos, tenemos miedo en determinados momentos de nuestra vida. El
miedo es una emoción básica por lo que, si no tenemos ningún tipo de trastorno
que nos impida sentir emociones, el miedo debe ser algo que todos conozcamos.
Yo
siento miedo, tú, que estás leyendo esto también sentirás miedo en ocasiones, y
todos esos entrenadores que dicen que no tienen miedo, también lo sienten.
Sentir miedo no es negativo ni nos hace rendir menos, es la actitud que tomamos
frente a ese miedo la que nos puede hacer mejorar nuestro rendimiento y
nuestras decisiones o empeorarlo.
¿Qué
nos hace sentir miedo?
No
es necesario estar delante de un toro para sentir miedo, podemos sentirlo ante
cualquier cosa que percibamos como una amenaza. Si somos entrenadores de un
equipo, podemos entender como situación de amenaza un partido de una
eliminatoria importante, una posible remontada en un partido que tenías
“controlado”, ver que se acerca el final del partido y que el gol de la victoria
no llega…
¿Qué
sentimos?
Entonces ¿qué hacemos?
Imaginemos:
estamos en el campo y nos encontramos con un toro y, como sabéis, sentimos
miedo. El ser humano puede reaccionar de dos formas: quedándonos paralizados o
actuando (huyendo o luchando)
Cuando
estamos sentados en el banquillo dirigiendo a nuestro equipo sucede lo mismo,
podemos quedarnos paralizados, ser incapaz de tomar una decisión y de actuar
(muchas veces podemos ver a entrenadores sobrepasados por la situación, que
dejan incluso de dar órdenes a sus jugadores), o podemos actuar, tomar decisiones
e intentar hacer frente a esa situación que tenemos delante.
Es
aquí donde entra en juego la “valentía” de la que hablaba Guardiola. La
capacidad de asumir esa situación de ansiedad en la que nos encontramos como un
reto y no como una amenaza y ser capaces de tomar decisiones sin que el miedo
nos paralice es lo que nos acercará al éxito. Es muy probable que nos asalten
dudas, y que nos lo cuestionemos todo, pero el buen entrenador será aquel que
dé un paso al frente y tome decisiones,
asumiendo el riesgo y siendo consciente de que quizás salga bien o que quizás
los resultados no sean los esperados y tenga que asumir su error.
Y
sobre todo, asume el miedo, porque se puede sentir sin necesidad de estar
delante de un toro.
Virginia Sánchez Larriba
Psicóloga Deportiva
